生活中有很多人患有高血压，占比较大的是老年人，但随着社会工作压力的增大，高血压越来越年轻化我们在生活中可以吃一些降血压的食物来缓解病情，今天小编就和大家分享六种超级降压的食物六种超级降压食物1、黑巧克力美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力（大约14克），就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物2、红茶红茶是超级降压食物，每天喝3杯红茶能够明显降低高血压由于红茶中含有咖啡因，空腹饮用红茶降压会导致肠胃吸收躲过而出现心慌、尿频等不适症状因此，红茶不可在空腹的情况下饮用3、香蕉香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义

二、教学重难点：1、有感情的朗读课文，读出人物不同语气和情感，并背诵课文2、理解“人之为学”关键在于“立志去为”的道理三、教学方法：阅读式、讨论式四、教学时间：一课时五、教学准备：多媒体课件六、教学过程(一)谈话导入、激发兴趣：同学们，我们大家在学习中一定都遇到过困难，谁能说一说在学习中你都遇到了那些困难，又是怎样做的呢(学生谈)，看来面对学习中的困难，我们大家对待的方式和态度各有不同今天这节课就让我们大家一起来看看面对困难古人是怎么做的吧今天我们来学习13课——为学(师板题)(二)教师解题、介绍作者①简介作者(首先让我们一起来了解一下作者彭端淑)②解题：为学即求学、做学问的意思原题为《为学一首示子侄》，是彭端淑写给子侄们的一封信，这封信很有名，他不但鼓舞和激励了彭家的子侄，而且也鼓舞和激励了后来的许多青年人

【做法】 ①糯米淘净，以清水浸泡1小时沥干②鸡腿剁块、洗净，汆烫后捞起，再冲净1次③再将糯米、鸡腿及参片、枣盛入炖锅，加水后以大火煮开，再转小火炖至肉熟米烂，加盐调味即可【功效】 本品具有大补元气、补虚生津的功效，适合中气下陷、胃阴亏虚的胃下垂患者九、人参红枣鸽子汤 【原料】 鸽子1个，红枣8颗，人参1支，盐适量【做法】 ①将鸽子收拾干净，剁成块；红枣、人参均洗净备用②净锅上火，倒入水，入鸽子烧开，打去浮沫，放入人参、红枣，小火煲至熟，加盐调味即可【功效】 本品具有疏肝理气的功效，适合肝胃不和型的胃下垂患者十、清炖鸭汤 【原料】 净鸭肉250克，鸭肾1个，葱5克，生姜、油、味精、黄酒、盐各适量

商家如果把“新老”椰子掺在一起，就能大大降低成本，一升不到十块钱的椰子水也是可以做出来的这种不同来源椰子水之间的混合配比，都是在“不添加外源物质”的前提下进行的，是合法合规的行业通行做法，属于“物理调配”；“而如果添加外源糖、外源水，则是违规的‘化学掺假’，两者性质截然不同” 除了新旧搭配，还有产业链联动普通消费者喝椰子，打开壳，喝完水，椰壳椰肉直接进了垃圾桶但在现代化的食品工厂里，一只椰子的价值可能被“榨”到了极致海南某食品有限公司董事长黄春光曾向媒体介绍，一个椰子从椰水、椰肉到椰壳、椰糠均可综合利用——椰肉可制作椰奶、糖果或椰子粉，椰壳可制成工艺品或活性炭椰子水的成本，也因此被极大程度地稀释了

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